Mnogi ljudi se budu s uvidom tjeskobe, što može značajno utjecati na dan. Ovaj jutarnji stres često je rezultat nagomilanih problema tijekom dana. Postoje, međutim, tehnike za more info izmjenu ovog doživljaja. Probavite duboko dah i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati blage vježbe relaksacije ili zapisivanje osjećaja u knjiži